ויטמין D במינון 1,000 יחב”ל

ויטמין D שייך לקבוצת הוויטמינים המסיסים בשמן (ADEK) ומוכר כבעל חשיבות רבה לתפקוד הגוף במגוון תחומים. בשנים האחרונות חלה עלייה במודעות באשר לחסר הנפוץ בוויטמין D הקיים בכל שכבות האוכלוסייה- ילדים, מבוגרים וקשישים ולחשיבותו הרבה לבריאות.  

מחסור בוויטמין D נפוץ בכל שכבות האוכלוסייה וזאת על אף שאנו חיים במדינה שטופת שמש. הסיבות לחסר בוויטמין D מגוונות וכוללות בין היתר תזונה דלה בוויטמין, D שימוש במסנני קרינה, חשיפה מועטה לשמש, גוון עור שחום, לבוש כסות ארוך, שימוש בתרופות שונות ובעיות בספיגה והמרה של ויטמין D  בגוף בין השאר על רקע מחלות כרוניות שונות. 

נטילת תוספת יומית של ויטמין D  מומלצת כיום על ידי רופאים, רוקחים ותזונאים. 

ויטמין D3 מבית סופהרב 

כמוסות ויטמין D3 מבית סופהרב, רכות, קטנות ונוחות לבליעה, במינון של 1000 יחב”ל בכל כמוסה.  

ויטמיני D מבית סופהרב מגיעים בתוספת של MCT, חומצת שומן צמחית, התורמת לשיפור הספיגה והזמינות הביולוגית של ויטמין D, בשל היותו ויטמין מסיס שומן.  

מינון ויטמין D מומלץ על ידי משרד הבריאות 

במסמך המלצה לציבור מתאריך ה-12.10.2020 מטעם משרד הבריאות, נקבע כי ויטמין D חיוני לחיזוק מערכת החיסון. לפיכך, משרד הבריאות ממליץ על נטילה של הרמות הבאות של ויטמין D באופן יומיומי בתקופה הזו: 

• נטילה יומית של 800 – 1000 יחב”ל ויטמין D לאנשים במשקל תקין 
• נטילה יומית של 2000 יחב”ל ויטמין D לאנשים במשקל עודף 
• נטילה יומית של 4000 יחב”ל ויטמין D לאנשים בהשמנת יתר 
• נטילה יומית 400 יחב”ל ויטמין D לתינוקות עד גיל שנה 
• נטילה יומית 600 יחב”ל ויטמין D לילדים מעל גיל שנה