פרוביוטיקה מומלצת לכל המשפחה

מה זה פרוביוטיקה ?

את המונח “פרוביוטיקה” רובנו מכירים מפרסומות, מעלון שקראנו כלאחר יד בחדר ההמתנה לרופא או מחבר או חברה שהמליצו לנו על ‘הדבר שיקל על כאבי הבטן’. אולם מעבר לכך איננו יודעים הרבה על אותם חיידקים המגנים על גופנו ושומרים על בריאותנו. החיידקים הפרוביוטיים הם אותם “חיידקים טובים” או “חיידקים ידידותיים” ואחד מתפקידיהם הוא המלחמה באותם “חיידקים רעים” מחוללי מחלות ומזהמים. החיידקים הפלורה הטבעית שלנו כוללת מושבות של חיידקים, גם ידידותיים וגם פתוגניים, כבמצב הרצוי ה”טובים הם אלו השולטים וחיזוק המושבות שלהם, פועל לטובתינו. החיידקים הפרוביוטיים מסוגלים לנטרל את פעילותם של החיידקים מחוללי המחלות באמצעות ייצור חומרים הקוטלים אותם ועל יד כך מגבירים את פעולתה של מערכת החיסון ומסייעים לגוף להגן על עצמו. בנוסף, מסוגלים החיידקים הפרוביוטיים לנטרל את פעילותם של יצורים אחרים העלולים לפגוע בגוף, כגון פטריות, טפילים ועוד. וזה לא הכל! לחיידקים הפרוביוטיים תפקידים חשובים נוספים בבריאותינו ועל כן מוטב לחזק אותם על ידי בחירת המזונות הרצויים ונטילת תוסף פרוביוטיקה איכותי.

למה חשוב להוסיף כדורי פרוביוטיקה לתזונה היומיומית

אמנם לפרוביוטיקה תפקיד מכריע בהגנה הכללית על הגוף מפני חיידקים מחוללי מחלות ומזהמים אחרים, אולם קיימים יתרונות רבים נוספים ותרומתם לבריאות שלנו רבה, הן בצורה ישירה והן בצורה עקיפה. לא סתם חקר המיקרוביום מעורר עניין רב בעולם המדע בעשורים האחרונים. כיצד פרוביוטיקה תורמת לבריאות?

• פרוביוטיקה מומלצת למערכת העיכול

במערכת העיכול יש מעל 500 סוגי חיידקים, חלקם מועילים וחלקם מזיקים. לחיידקים הפרוביוטיים חשיבות בתהליכי הפירוק והעיכול של המזון, הם מייצרים אנזימים המסייעים לפירוק המזון. בנוסף, הם מייצרים חומצות שומן קצרות שרשרת החיוניות להזנת רירית המעי הגס ותורמים לבריאות המעיים באופן מקומי. פגיעה בפלורת המעיים ובמאזן החיידקים הפרוביוטיים עלולה לשבש את תפקוד מערכת העיכול ולגרום לתופעות של אי נוחות, גזים, שלשולים ועוד. לכן, נטילת פרוביוטיקה חשובה עוד יותר עבור הסובלים מבעיות עיכול.

• פרוביוטיקה מומלצת לנשים

פרוביוטיקה יכולה לסייע לנשים הסובלות מדלקות חוזרות בדרכי השתן, פטרייה וגינלית וזיהומים בנרתיק מסוגים שונים.

• פרוביוטיקה מומלצת לדלקת גרון חיידקית

חיידקים פרוביוטיים ספציפיים כדוגמת הזן הנחקרblis k12  המצויים בחלל הפה והגרון באופן טבעי כחלק מהפלורה התקינה, עשויים להועיל כגורם מעכב לגדילה ושגשוג של חיידקים פתוגניים כמו חיידק הסטרפטוקוק מקבוצה A שעלול לגרום לדלקת גרון או דלקת שקדים. נוכחות גבוהה של חיידק בליס K12 נצפתה במחקרים כתורמת לבריאות חלל הפה ומומלצת לנטילה לאחר טיפול אנטיביוטיקה כדי לחדש את המושבות של החיידקים הטובים שנפגעו.

• פרוביוטיקה מומלצת בזמן נטילת אנטיביוטיקה

אנטיביוטיקה פוגעת לא רק בחיידקים הרעים אלא גם בחיידקים הטובים. פרוביוטיקה תורמת להשבת האיזון התקין ולחיזוק המושבות של החיידקים הידידותיים בפלורה.

פרוביוטיקה לגברים נשים וילדים

תוסף פרוביוטיקה יכול להועיל לכל המשפחה, כאשר אנו רוצים לשמור על בריאות לאורך כל השנה.
מוצרי פרוביוטיקה שונים מתאימים לאוכלוסיות שונות: פעוטות, ילדים, נשים, גברים ומבוגרים.

איך לבחור נכון תוסף פרוביוטיקה?

בשוק תוספי התזונה יש כל כך הרבה סוגים של מוצרי פרוביוטיקה, אז איך תדעו כיצד לבחור תוסף פרוביוטיקה שיהיה איכותי ומתאים לכל המשפחה?
תחילה יש לוודא שזהו המוצר המתאים ביותר עבורכם על ידי בחינת מספר פרמטרים חשובים:

1. כמות החיידקים: כמות חיידקים גבוהה במוצר, מהווה יתרון בבחירת פרוביוטיקה.
2. מספר זנים: ככל שמספר הזנים גבוה יותר, כך הפיזור במערכת העיכול והמעיים יהיה רחב יותר. המטרה היא חיזוק מושבות החיידקים הרצויות במקביל והעשרת הפלורה במגוון גדול של זני חיידקים פרוביוטיים בעלי פעילות בריאותית הייחודית לכל אחד מהם.
3. הגנת החיידקים :בתכשירי פרוביוטיקה סטנדרטיים, כמות גדולה מהחיידקים מתים עוד לפני שמגיעים לאתר היעד שלהם- המעי, מכיוון שהם צריכים לשרוד בדרך תנאים לא פשוטים, כמו חומציות הקיבה. חשוב לבחור מוצר שפותח בטכנולוגיה שמספקת הגנה טובה לחיידקים ושומרת עליהם בדרך מפני תנאי חום, לחות וחומציות הקיבה כדי שיגיעו למעי ויעשו את עבודתם.
4. זני חיידקים ספציפיים:  פרוביוטיקה מומלצת תכיל זני חיידקים שנבדקו לאורך שנים במחקרים קליניים, כך ניתן לדעת שמדובר בזני חיידקים מועילים.