מחלות חורף: כיצד להימנע מתופעות הלוואי של אנטיביוטיקה?

בעונת החורף, בעיקר עקב שהייה במקומות סגורים, עולים סיכויי ההידבקות במחלות חיידקיות הדורשות טיפול באנטיביוטיקה. אם יצא לכם לקחת אותה בעבר, כנראה חשתם גם את התופעות הפחות נעימות שלה. אז למה בזמן הטיפול האנטיביוטי אנחנו מרגישים תופעות לוואי כמו שלשולים וכאבי בטן? ואיך ניתן להימנע מהן?

אין כמעט מישהו שלא לקח אנטיביוטיקה לפחות פעם אחת בחייו. איך אנחנו יודעים את זה? הנתונים מדברים על כך שבישראל נרשמים מיליוני מרשמי אנטיביוטיקה בשנה! אולי לא ידעתם אבל משמעות המילה “אנטיביוטיקה” היא “נגד החיים” והיא אכן כלי חשוב ויעיל מאוד בהתמודדות מול חיידקים ומזהמים. עם זאת, מעבר לצדדים הטובים שלה, לאנטיביוטיקה גם צדדים פחות חיוביים. הבולט בהם קשור בכך שהנטילה שלה גורמת לתופעות לוואי כמו שלשולים, בחילות, הקאות, זיהומים בנרתיק האישה ועוד.

התופעות הללו מוכרות היטב ולמעשה מדי שנה פונים אנשים רבים לקבלת טיפול רפואי בגלל תלונות על תופעות לוואי הנובעות משימוש באנטיביוטיקה. בישראל הנתונים מצביעים על כך שכ-20% אחוזים מהמטופלים באנטיביוטיקה מדווחים שהם סובלים מתופעות הלוואי שלה. גם בארה”ב מחקרים מצאו שלפחות אחד מתוך חמישה מטופלים סובל מתופעות הלוואי הלא נעימות שלה. אז מדוע זה קורה?

חיידקים רעים מול חיידקים טובים

התשובה לשאלה הזו קשורה לאיזון החיידקים בגוף שלכם. התרופה האנטיביוטית, בזמן המלחמה שלה בחיידקים הרעים, תוקפת כל דבר שנמצא בדרך שלה ללא אבחנה. מעבר לפעילות הרצויה שלה- פגיעה בחיידקים המזהמים, היא פוגעת גם בחיידקים הטובים שנמצאים במערכת העיכול ושתפקידם לסייע בהגנה על הגוף מפני זיהומים ומחלות. “החיידקים הטובים” הללו נקראים פרוביוטיקה ועקב הפגיעה בהם נפגע האיזון החיידקי הרצוי במעי הגס, מה שגורם לתופעות הלוואי של האנטיביוטיקה שכולנו מכירים.

פרוביוטיקה להחזרת מאזן החיידקים הטובים

האנטיביוטיקה חשובה מאוד להתמודדות עם זיהומים חיידקיים וככל הנראה שלא נפסיק לקחת אותה. עם זאת, יש דרך למתן ואף למנוע את תופעות הלוואי שלה. הוספת פרוביוטיקה לתזונה שלכם היא הדרך הטובה והיעלה ביותר להחזרת המאזן החיובי של החיידקים הטובים בגוף. בניגוד לאנטיביוטיקה, פירוש המילה “פרוביוטיקה” ביוונית הוא “למען החיים”, ולכן בעוד שהאנטיביוטיקה הורסת את אוכלוסיית החיידקים הטובים במעי, הפרוביוטיקה שומרת על האיזון הנכון באופן רציף ובכך מסייעת בנטרול הנזקים של האנטיביוטיקה ומניעת תופעות הלוואי הנלוות לשימוש בה.

פרוביוטיקה ואנטיביוטיקה – כיצד משלבים?

עד לאחרונה, מומחים המליצו לא לקחת את האנטיביוטיקה והפרוביוטיקה במקביל, כדי שהחיידקים הטובים לא יפגעו מהאנטיביוטיקה. ההמלצה הייתה להפריד בין השניים ולקחת את הפרוביוטיקה כשעתיים אחרי נטילת התרופה האנטיביוטית. אך תחום הפרוביוטיקה ממשיך להתקדם ובמשך הזמן התגלו זנים חדשים, דוגמת השמר הפרוביוטי ס.בולרדי, אשר אינם נפגעים מהאנטיביוטיקה ויש להם עמידות כלפיה, מה שמאפשר טיפול במקביל, ללא צורך בהמתנה. מחקרים הראו כי הזן s.boulardii  מפחית תופעות של כאבי בטן, שלשולים ואי נוחות שנגרמים בשל הטיפול האנטיביוטי ובצורה זו מאפשר להשלים את הטיפול האנטיביוטי בקלות רבה יותר.

המלצת המומחים שלנו היא לקחת את הפרוביוטיקה גם בסיום הטיפול האנטיביוטי כדי להשיב חזרה למעי את החיידקים הטובים ולשמור על איזון החיידקים הטובים בגוף. כשאתם באים לבחור את תוסף הפרוביוטיקה שלכם, חשוב שתדעו שאותם חיידקים טובים רגישים מאוד ונהרסים מהר כאשר באים במגע עם אנטיביוטיקה, חום וחומציות. לכן בחרו תוספי תזונה בטכנולוגיה מתקדמת שמבטיחה שכמות החיידקים הטובים שאתם מקבלים לגופכם תישמר ולא תיהרס בדרך.

אנחנו בסופהרב הצבנו מטרה לפתח את תחום הפרוביוטיקה ולהוביל את הסטנדרט הגבוה ביותר בתחום. פיתחנו יחד עם מומחים בתחום ועל פי מחקרים עדכניים, סדרת פרוביוטיקה ייעודית, מוכחת קלינית, המספקת את המענה הטוב ביותר והיחידה שמציעה פרוביוטיקה המאפשרת לקיחה בצמוד לאנטיביוטיקה, ללא צורך בהפרדת זמני הנטילה!

אז להבא, כשאתם נוטלים אנטיביוטיקה אל תהיו רק אנטי, תוסיפו גם פרו (ביוטיקה)!