מהטבע באהבה: 4 צמחים שיעזרו לכם לחיזוק ההגנה הטבעית בחורף

כולנו מכירים את זה – ברגע שהטמפרטורות יורדות ומתחיל להיות קר יותר בחוץ, הווירוסים מעלים הילוך ואנחנו נדרשים להתמודד עם בעיות שלא ממש הרגשנו בקיץ. גם אתם מצוננים יותר בחורף? סובלים מיובש באף ומזיהומים ויראליים חוזרים שפוגעים בגוף ללא הודעה מוקדמת? אתם לא לבד. 

המערכת החיסונית שלנו חזקה, זה נכון, אבל על אף זאת, היא לא תמיד מצליחה להתמודד עם כל האתגרים שהחורף מציב לה בעצמה, מה שמוביל אותנו בקלות לימים שלמים של הרגשה רעה ותסכול או אפילו גרוע מזה, לבוקר בו אנחנו בקושי מצליחים לצאת מהמיטה. 

אז מה עושים – מחכים שהחורף ייגמר ומרימים ידיים? מתייאשים מסל הכלים התרופתי המצומצם שמאפשר במקרה הטוב הקלה בסימפטומים בלבד? ממש לא. אין סיבה שתצטרכו לסבול לאורך החודשים הקרים, בעיקר כי לצידנו, במאבק על בריאותנו נמצא המשאב היקר מכל: הטבע. 

סודות הצמחים 

הרבה לפני המצאתן של התרופות השונות, אחת הדרכים הידועות ביותר ששימשו את האנושות לטיפול בבעיות בריאות במשך אלפי שנים, היתה צריכת צמחים כחלק מאורח חיים בריא. השימוש בצמחי מרפא מתועד בתרבויות עתיקות בכל העולם לאורך ההיסטוריה ועד היום, צמחי המרפא מלווים אותנו ויכולים לסייע לחזק את ההגנה הטבעית שלנו.

אז איזה צמחים קיימים, ואיך הם יכולים לעזור לנו לעבור את החורף בשלום? 

ליקוריץ 

צמח עשבוני רב-שנתי, המשמש את הרפואה המסורתית כבר שנים ארוכות להתמודדות עם הצטננות ושיעול. 

אכינציאה 

צמח שנפוץ בעיקר ביבשת אמריקה. נודע כבעל השפעה מעודדת על המערכת החיסונית שלנו ומשמש רבים כנגד הצטננות כחיזוק בתקופת החורף. צמח האכינצאה ידוע בתכונותיו האנטי וויראליות.  

סמבוק שחור 

צמח שמגיע אלינו מאירופה, מתאים במיוחד למצבים של שיעול וליחה, לחיזוק התמודדות הגוף במחלות ויראליות השכיחות בחורף. 

פרופוליס 

צמח שמוכר גם בכינוי “האנטיביוטיקה של הטבע” וכשמו כן הוא, ידוע בתכונותיו האנטי זיהומיות ויודע להשתלב מצוין עם הגוף שלנו ולעזור לו בחורף. 

ומה לגבי ויטמינים ומינרלים? 

בתחום זה אפשר לציין את האבץ וויטמין C, שני רכיבים חיוניים מאוד, הידועים כמחזקים את המערכת החיסונית שלנו. 

בשורה התחתונה: איך עוברים את החורף בשלום? 

מלבד היגיינה ושמירה על חללים מאווררים, דאגו להכין את המערכת החיסונית שלכם מבעוד מועד ושלבו צמחים, ויטמינים ומינרלים כחלק משגרת אורח החיים הבריא שלכם. לאלו, כאמור, היסטוריה ארוכת שנים של שימוש ברפואה המסורתית לטיפול בתסמיני החורף בהיבטים השונים. ניתן למצוא אותם היום בתוספי תזונה ייעודיים שנבחרו בקפידה על ידי מומחים בתחום. השילוב בין הצמחים, ויטמין C ואבץ, מעניק לגוף שלנו את התמיכה וההגנה הטבעית הטובה ביותר, כדי שהוא יוכל להתמודד עם כל מה שהחורף “יזרוק” לכיוונו.