ג’ינקו בילובה: לחזור ללימודים בכיף!

שנת הלימודים בפתח ובעוד רבים מאיתנו מתרגשים לקראת החזרה לתיכון ולאוניברסיטה, רבים אחרים היו מעדיפים להמשיך את חופשת הקיץ. עבור אלו הם הסובלים מבעיות קשב וריכוז, שנת הלימודים היא מסע ארוך ומאתגר.

המוח הוא איבר שצורך הרבה מאוד אנרגיה. על מנת להבטיח תפקוד תקין של המוח עליו לקבל את כל חומרי ההזנה הדרושים לו, המגיעים דרך מחזור הדם. ליקויים בזרימת הדם למוח עלולים לפגוע בתפקודו ולהתבטא בהפרעות בריכוז כמו גם עייפות, כאבי ראש, מיגרנות ואף מצב רוח ירוד.

כיצד ניתן לשפר את המצב?

דרך אחת ויעילה היא שימוש בצמח הג’ינקו בילובה. גינקו בילובה מכונה גם “עץ החיים”, מקורו בסין ויפן. עלי הגינקו, שימשו ברפואה הסינית המסורתית לשיפור הזיכרון וחידוד החשיבה. עץ הגינקו הוא עץ עמיד וחזק במיוחד ויכול להגיע לאלפי שנים.

ג’ינקו בילובה צבר את המוניטין שלו בעולם המערבי הודות להשפעותיו על זרימת הדם. עלי הג’ינקו מכילים חומרים פעילים, הידועים כמשפרים את זרימת הדם ומגבירים את אספקת החמצן לרקמות ולאיברים שונים, בעיקר לגפיים ולמוח*. בחלק מהמחקרים**, נמצאה השפעה מועילה על שיפור התפקוד הקוגניטיבי (זיכרון, חשיבה וריכוז) באנשים שנטלו תמצית ג’ינקו בילובה. הסיבה להשפעה החיובית משויכת ככל הנראה להשפעת הצמח על זרימת הדם למוח וליכולת נוגדת החמצון.

עבודות מחקר שהתמקדו באפקט החיובי של עלי הג’ינקו בילובה לבריאות מנטלית, מצאו גם כן ממצאים מעניינים. אחד המחקרים מצא כי אנשים עם הפרעת חרדה כללית שנטלו ג’ינקו בילובה חוו הקלה בהשוואה לקבוצת הביקורת שנטלו פלסבו***. נראה כי לצמח הגינקו השפעה מועילה בחלק מהמקרים, אך לא ניתן לקבוע באופן גורף שצריכה שלו מועילה בכל מצב של הפרעות קשב וריכוז ונדרשים מחקרים נוספים.